Le Qi gong, gymnastique douce d’origine chinoise, est aujourd’hui pratiqué dans plusieurs établissements gériatriques. XIAO et al, dans une étude randomisée portant sur 48 sujets hypertendus âgés de 65 ans en moyenne, en démontre l’intérêt. Après 6 mois de pratique, 5 fois par semaine durant 30 minutes, les auteurs ont observé une diminution des pressions systolique et diastolique, du cholestérol et de la glycémie dans le groupe pratiquant. L’élévation de l’endothéline 1 et du monoxyde d’azote, responsables d’une amélioration des fonctions endothéliales, ont aussi été observées.

Xiao and al, J Am Geriatr Soc. 2016; 64: 211-3